Riconoscere per liberare
Le emozioni non sono chi sei, ma possono mostrarti chi stai diventando
Sentire per non farsi travolgere
Un viaggio attraverso le emozioni di base per ritrovare presenza, spazio e consapevolezza.
Siamo spesso abituati a “funzionare” anche quando dentro ci sentiamo sopraffatti, bloccati, confusi. In questo percorso torniamo ad ascoltarci partendo da ciò che ci abita: le emozioni di base, paura, rabbia, tristezza, disgusto, sorpresa e felicità, che danno forma alla nostra esperienza quotidiana.
Riconoscere per Liberare è un percorso esperienziale che unisce il corpo, il colore e il simbolo per guidarti in un ascolto profondo di ciò che senti, dove lo senti, e come puoi trasformarlo in consapevolezza.
L’obiettivo non è “controllare” le emozioni, ma riconoscere che tu non sei ciò che provi, e imparare a dare spazio, voce e forma a ogni emozione per ritrovare equilibrio e autenticità.
Corpo, simbolo, colore
Insieme attraverseremo quattro esperienze guidate:
• per scoprire i colori che esprimono le emozioni difficili, e portare luce nei punti in ombra del tuo sentire;
• per riconoscere dove e come si manifestano le emozioni nel corpo, e imparare ad ascoltarle senza giudicarle;
• per dare forma ai livelli visibili e sommersi delle tue emozioni, tra ciò che mostri e ciò che trattieni;
• per trasformare parole come rabbia, tristezza e felicità in simboli visivi che ti aiutino a ricordare che non sei ciò che provi.
Questo percorso è un invito a sentire senza farsi travolgere, ad osservarti con gentilezza, e a scoprire la forza trasformativa del contatto autentico con te stesso.
Per imparare a restare, anche quando il dentro si muove.
Per tornare a sentire, senza perderti.
Scrivimi, ti leggo
Se desideri ricevere ulteriori informazioni sul percorso o valutare se è in linea con le tue esigenze attuali, sarò lieta di rispondere a ogni domanda.
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